「老いは脚から」と言われているように、加齢に伴い下肢の筋肉が顕著に減少していきます。その結果、転倒でケガをしたり、歩く事が困難になることで、寝たきりになることもあります。
今回は、脚の筋肉の衰えの特徴とその予防改善のための効果的で手軽な筋力トレーニングの方法等をオンラインセミナーでご紹介します。ご自身の体重を利用した、いつでも、どこでも、誰ともできる運動です。今からでも遅くない筋肉づくりです。
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順天堂大学大学院
スポーツ健康科学研究科・教授
町田 修一氏

1991年3月東京学芸大学教育学部卒業後、東京学芸大学大学院教育学研究科を経て、東京女子医科大学で博士（医学）号を取得。その後、ミズーリ大学コロンビア校・博士研究員、日本学術振興会・特別研究員（PD）、早稲田大学生命医療工学研究所・講師、東海大学体育学部生涯スポーツ学科・准教授、順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科・先任准教授を歴任し、2018年4月より順天堂大学スポーツ健康科学研究科・教授

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