睡眠について満足されていますか？
「寝つきが悪い」、「眠りの途中で目が覚める」、「日中に眠気を感じる」など普段から気になる方は、眠りの『量と質』が不十分なのかもしれません。
本セミナーでは、睡眠についての基礎知識とともに、1日のスケジュールやライフステージに適した快眠につながる方法を一般財団法人 明治安田健康開発財団 健康増進支援センターの桂氏がお伝えします。
生活習慣をふり返りながら、自分に合った方法を取り入れて、眠りの満足度をアップさせましょう！
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【講師】
一般財団法人 明治安田健康開発財団 健康増進支援センター
桂 久美子 氏

管理栄養士／健康経営アドバイザー／２級ファイナンシャル・プランニング技能士
医療機関で食事管理や栄養指導などを経験後、企業での予防医療事業に携わり、個別相談やセミナー・研修での講演活動、健康増進に関わる施策の立案やサービス構築、運営サポートを主体に従事。
現在は、就業者やシニア層を中心に、食や生活習慣などを通して、健康保持・向上に導くセミナーや施策の実施。また、企業や自治体等での健康経営に関わるセミナー講演、取組みを推進する提案や支援を行なっている。

【参加資格】
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